Вырабатывай электричество из обычного горшка бесплатно без солнечных панелей за 5 минут. В этом видео вы увидите, как обычное комнатное растение может вырабатывать реальное электричество без солнечных панелей и батареек. Мы разберём научный принцип растительно-микробного топливного элемента простым и понятным языком. Вы узнаете, что происходит в почве под корнями и почему бактерии способны создавать электрический ток. Покажем, какие материалы действительно работают и почему большинство домашних экспериментов терпят неудачу. Объясним, сколько вольт можно получить с одного горшка и как увеличить мощность, соединяя системы между собой. Разберём реальные примеры внедрения технологии в Европе и её потенциал для сельского хозяйства. Поговорим о плюсах, ограничениях и честных цифрах без преувеличений. Вы получите пошаговую инструкцию по сборке своей живой батареи за несколько минут. Мы также обсудим, почему такие решения редко попадают в массовую продажу. Это не фантастика и не магия — это биология, которую можно измерить. После просмотра вы иначе посмотрите на обычный горшок с цветком на своём подоконнике. - 3.3.26
https://www.youtube.com/watch?v=W035LQn_daU

Паразиты боятся этой специи — tumeric-куркума, принимайте щепотку натощак (подтверждено Бехтеревой)
https://www.youtube.com/watch?v=DnEkKL7m28g

Моё тело достойно чистоты - обещание самой себе, ежедневное напоминание о принятом решении. Существует способ увеличить показатель активизирования куркумина, его биодоступность, в более, чем 20 раз. Температура воды для куркумы (tumeric) должна быть в диапазоне от 45 до 55 градусов, не ниже, не выше, и от 15 до 45 минут после пробуждения. При слишком низкой - куркумин просто выводится из организма, при слишком высокой - активные соединения начинают разрушаться. Для измерения, опустить палец в воду, если можете держать без проблем, но тепло чувствуете, то подходит, а если палец убираете сразу, то слишком горячая. Чтобы увеличить показатель в 4 раза добавить щепотку чёрного перца, не красного и не белого. В чёрном перце содержится вещество пеперин, блокирующее ферменты печени, разрушающие куркумин до его попадания в кровь. Достаточно одной щепотки перца на щепотку куркумы, и в раствор нужно добавить несколько капель любого растительного масла. Куркумин относится к жирорастворимым веществам и в присуствии жиров его усвоение возрастает в несколько раз. Формула выглядит так: щепотка куркумы, щепотка чёрного перца, несколько капель масла и вода темп. 45-55 градусов. Оставить раствор на 5 минут. В этот промежуток времени происходит важный процесс: куркумин начинает формировать мицеллы, микроскопические структуры, в которых жировые молекулы окружают молекулы куркумина. Такие мицелы значительно легче проходят через стенки кишечника и попадают в кровоток. Всего 5 минут ожидания, незначительная деталь, но она многократно повышает эффективность. Всё это нужно смешать и выпить натощак после 5ти минут ожидания и повторного перемешивания раствора. В течение 20 минут после этого ничего пить нельзя, даже воду. Куркумину требуется время, чтобы начать усваиваться, а любая жидкость снижает его концентрацию в желудке. В этой простоте и заключается сила метода, этот способ был известен ещё древним целителям Индии. Они не обладали современными знаниями, но видели результаты и передавали знания из поколения в поколение. Куркума занимает особое место, её считают священной специей, применяемой для очищения тела и разума. Наука только подтвердила то, что древние знали интуитивно. Куркума действительно способна устранять паразитов, отравляющих организм и затуманивающих сознание. Почему натощак? Желудок человека - это не просто орган для переваривания пищи, а сложнейшая химическая лаборатория, работающая по строгим законам, определяющим: принесёт ли куркума пользу? Когда вы просыпаетесь утром, желудок пуст. Уровень кислотностинаходится в определённом диапазоне, ферменты готовы к работе, а слизистая оболочка максимально восприимчива к всасыванию веществ. это идеальные условия для приёма куркумы. Соединения в специи могут полностью раскрыть свой потенциал. Они не конкурируют с пищей, не смешиваются с другими веществами и получают прямой доступ к стенкам желудка и кишечника. Но стоит нарушить это правило, то ситуация кардинально меняется. Многие принимают куркуму неправильно, нарушая правило пустого желудка, и вся сила этой специи оказывается потраченной впустую. Важный фактор, момент, когда Окно Возможностей закрывается, и большинство даже не подозревают, что упустили нужное время. Существует строго  определённый временной промежуток, когда приём куркумы приносит максимальный эффект - от 15 до 45 минут после пробуждения от сна. В первые 15 минут после пробуждения организм ещё не полностью перешёл в активный режим. Желудок просыпается медленнее мозга и требует времени для подготовки. После 45 минут начинаются  другие процессы. Организм ожидает поступления пищи, выделяются гормоны голода, уровень кислотности желудка меняется в предвкушении еды. В этот момент Окно Возможностей закрывается. Идеальным временем считается промежуток в 25-30 минут после пробуждения. Запомните это: 25-30 минут. Именно этот фактор может определить успех или неудачу всего процесса очищения. Но это ещё не всё. За час до приёма куркумы нельзя употреблять ничего кроме чистой воды. Ни чая, ни кофе, ни соков, ни лимона, лимонный сок изменяет кислотность. Даже травяные настои способны изменить среду желудка и снизить эффективность действия. Куркумин не может полноценно всасываться  и просто проходит через организм, не оказывая ожидаемого эффекта. Лимонный сок можно пить только через час после приёма куркумы, и через 10 дней почувствуете первые изменения. Появится лёгкость по утрам - станет больше энергии. Через 3 недели исчезнет туман в голове, мысли станут яснее, концентрация улучшится, исчезнет постоянная усталость, а через месяц будете другим человеком, каким вы были много лет назад.
Количество куркумы зависит от массы тела. Человек весом 50-65 кг оптимальная доза куркумы - треть чайной ложки, примерно 1 г. При весе от 65-80кг - пол чайной ложки, от 80-100 кг - 2/3 чайной ложки, ~ 2 грамма, если тело больше 100кг, то полная чайная ложка - 2.53 г. Большое количество не значит лучше результат, это опасное заблуждение, может причинить вред. При чрезмерной дозировке возникает парадоксальный эффект. Организм воспринимает избыток куркумина, как потенциальную угрозу и активирует защитные механизмы. Печень начинает ускоренно выводить куркумин, кишечник снижает его всасывание. В результате из столовой ложки куркумы усваивается меньше активных компонентов, чем из чайной ложки. Кроме того, большие дозы куркумы способны раздражать слизистую желудка и вызывать дискомфорт. Метод щепотки - самый простой способ определить необходимое количество куркумы без использования весов. Возьмите порошок куркумы большим, указательным и средним пальцами. Количество, удерживаемое между ними, и будет одной щепоткой. Для человека среднего веса это близко к оптимальной дозе, если вес выше среднего, то 2 щепотки, а если ниже среднего, то достаточно одной - неполной щепотки.
Первая неделя - период адаптации. В это время организм привыкает к куркумину. Начинается разрушение защитных биоплёнок паразитов. Токсины поступают в кровь, что создаёт дополнительную нагрузку на системы очищения организма. В это время рекомендуется принимать половину от оптимальной дозы. Например, если доза пол чайной ложки, то четверть её. Это поможет организму мягко адаптироваться без резких реакций.
Вторая неделя - переход к полной дозе. Организм уже адаптировался, поэтому можно использовать названное количество полностью.
Третья и четвёртая недели - закрепление результата. В этот период продолжается глубокое очищение организма.
После 4х недель можно перейти на поддерживающий режим, о котором речь пойдёт позже лиди с гастритьм, повышенной кислотность, язвой желудка должны начинать с четверти щепотки, небольшого количества, позволяющего желудку привыкнуть, постепенно увеличивая дозу и добавляя по четверти щепотки каждые 4-5 дней. Также рекомендуется увеличить количество масла от нескольких капель до примерно половины чайной ложки, чтобы защитить слизистую оболочку желудка. При дискомфорте - уменьшить дозировку и увеличить количество масла. Температуру воды многие недооценивают. Холодная вода из крана или холодильника - худший вариант для приёма куркумы: куркумин полностью не растворяется. Он оседает в виде мелких частиц на стенках стакана и желудка, частицы не всасываются, проходя через пищеварительную систему без пользы. В тёплой воде куркумин окрасит её в золотистый оттенок, а в холодной - вода останется прозрачной и появится осадок на дне. Кипяток тоже нельзя использовать: при темп. выше 60 начнётся разрушение куркумина, он теряет способность воздействовать на биоплёнки паразитов и перестаёт выполнять свою функцию. Нужная температура - 45-55 градусов и её можно опредилить методом запястья или пальца. Капните кипячёную воду на внутреннюю сторону руки, и если ощущение - приятное тепло, то температура подходит. Или если держать палец в воде 5-7 секунд без неприяных ощущений, но приятное тепло чувствуется, то температура нормальная. Теперь о добавках. Мёд, вроде полезный продукт, который должен бы улучшать действие куркумы, но мёд содержит ферменты, способные связывать куркумин и снижать его усвоение. Лимон действует похожим образом: кислота лимонного сока изменяет среду желудка, в которой находится куркумин, препятствуя его полноценному усвоению. Куркумин, в кислой среде часть его активных компонентов разрушается. Имбирь (ginger) - отличный помощник, содержит вещества, способствующие лучшему усвоению куркумина, однако его нужно использовать минимально - на кончике ножа, поскольку избыток может вызвать раздражение желудка.
Через 20 мин. при необходимости, разрешается выпить немного тёплой воды, однако существует напиток, который строго запрещён в течение 2х часов после приёма куркумы. (на 35.50) Этот запретный продукт полностью блокирует действия куркумы. Люди, не осознавая, совмещают этот продукт с куркумой, не понимая, почему куркума не помогает. Это - кофе, содержащее вещества, которые связывают куркумин и фактически выводят его из организма. Одна чашка кофе, выпитая в течение 2х часов  после куркумы, способна свести на нет около 70% её действия. 70% - это практически весь эффект и для многих - это серьёзная проблема, ведь утренний кофе - привычный ритуал, без него сложно проснуться и начать день. Однако именно этот ритуал может лишить вас результата. Решение существует: принимайте куркуму сразу после пробуждения, в первые 25-30 минут. Затем занимайтесь обычными утренними делами: примите душ, почистите зубы, сделайте зарядку, подготовьтесь ко дню. К тому времени, когда нужно завтракать и пить кофе, пройдёт достаточно времени. Или перенесите кофе на позже, через 2-3 часа после пробуждения (колдуны вообще ни кофе, ни чая не пьют). Многие, попробовав такой режим, замечают, что без утреннего кофе чувствуют себя даже лучше. Энергия от куркумы и чистой воды оказывается более ровной и стабильной, без резких перепадов, вызванных кофеином. Те, кто не может без горячего напитка утром, есть травяные чаи без кофеина: ромашка, мята, иван-чай или цикорий, они не мешают усвоению куркумина и могут употребляться через 20-30 мин. после куркумина. Цикорий на вкус как кофе и не содержит веществ, препятствующих действию куркумина. Какао на воде также хороший вариант. Благодаря антиоксидантным свойствам, оно даже усиливает некоторые эффекты куркумы. (38.20)

Касторовое масло 2 стол. ложки натощак, сразу после воды. Касторовое масло - это очень мощное слабительное, вымывает всё из кишечника, всех мёртвых паразитов, их останки, токсины, все отходы, что накопились за 3 дня войны, генеральная уборка. Важное предупреждение: после касторового масла часто, много раз пойдёте в туалет. Это не понос-диарея  в обычном смысле, а намеренное выведение и нужно быть дома. Это неприятно, но это критически необходимо. Это - день очищения и всё, что умерло за 3 дня, токсины должны выйти наружу, иначе это будет разлагаться внутри и отравлять вас. Касторовое масло гарантирует, что этого не произойдёт, будет чисто. После действия Касторового масла - физическая пустота, кишечник будет пуст и чист, как у младенца. Не объедайтесь, начните с тёплого, овощного бульона почти без соли. Пусть кишечник привыкает и восстановится в новой реальности - без паразитов.


Как проверить Куркуму с водой дома? 3 способа отличить настоящую специю от подделки.
https://www.youtube.com/watch?v=TAg_dWnd1gM

Осторожно, ФАЛЬСИФИКАТ! Проверяем куркуму на качество за 1 минуту.
https://www.youtube.com/watch?v=9ftEhfrCtqw

ПАРАЗИТЫ ЖИВУТ ВНУТРИ ВАС — эта еда убивает их за 3 дня. Бехтерева стояла в шоке когда обнаружила!
https://www.youtube.com/watch?v=baroMVtCaN4

РАСПОРЯДОК ДНЯ НА КАЖДЫЙ ИЗ 3Х ДНЕЙ ОЧИЩЕНИЯ. УТРО, ДЕНЬ ПЕРВЫЙ, ПОЛЕЖАТЬ, НИЧЕГО НЕ ЕСТЬ, ПИТЬ 2 СТАКАНА ТЁПЛОЙ ВОДЫ (смывает слизь, накопленную за ночь, будит кишечник), ровно через  30 мин. после воды 300 г тыквенных семечек, сырые, очищенные, не жаренные, не солёные, сырые. Можно перемолоть в пасту, если трудно жевать, слюна содержит ферменты, усиливающие действие кукурбетина, чем дольше жевать, тем лучше. Съеденные семечки запить стаканом тёплой воды. 2 часа - не есть, ни пить, это критично, кукурбетин должен работать в чистой среде без конкуренции с другой пищей, без помех.
2 часа можно работать, гулять, читать, но не есть/не пить. ПОЛДЕНЬ, ДЕНЬ ПЕРВЫЙ, прошло 2 часа после семечек. Теперь достать 3 дольки чеснока из холодильника, очистить, раздавить, дать ровно 15 мин. постоять, образуется алицин, съесть, запить тёплой водой, после можно поесть: овощи, зеленб, немного белка - рыба на пару, салат. Нельзя: сахар, фрукты, хлеб, молоко, крупы, макароны, картошка. Всё, что превращается в сахар и кормит паразитов. ВЕЧЕР, ДЕНЬ ПЕРВЫЙ, за час до сна. 1 чайную ложку сухой Полыни (wormwood) положить в чашку и залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и настаивать 30 мин., процедить, оствив только тёмную жидкость без травы, странный запах и вид. Выпить, вкус очень горький в 1й раз, терпеть, горечь это туйон - смерть для паразитов. Не добавлять сахар или мёд - это уничтожит лечение, ничего не есть, лечь спать, тело будет работать ночью, можно проснуться от странных ощущений в животе (нормально).
УТРО, ДЕНЬ ВТОРОЙ - ВСЁ ТО ЖЕ САМОЕ. Вода, 30 мин., семечки, 2 часа перерыв. Но добавляем то, что изменит всё: важная специя ГВОЗДИКА (allspice, cloves) из любого магазина, только в чистом виде, отдельно от всего, в определённое время. Положить в рот 5 маленьких, сушёных, коричневых бутонов гвоздики и тщательно разжевать, глотать не сразу, почувствовать острый, жгучий, пряный вкус, язык онемеет, это эвгенол, его паразиты ненавидят. Эвгенол - летучее соединение, нестабильно, легко вступает в реакцию с жирами, белками, углеводами. Если гвоздику добавить в еду, эвгенол свяжется с компонентами пищи, потеряет активность, станет бесполезной приправой. Но если съесть гвоздику на пустой желудок, эвгенол попадёт в кишечник в чистом виде, неизменённым и  смертельным для паразитов. Бехтерева обнаружила это случайно. Первая группа добавляла Гвоздику в пищу, вторая группа ела Гвоздику отдельно на пустой желудок, за час до еды. Результаты отличались в 3 раза. Нужно принимать Гвоздику через час после тыквенных семечек, за час до чеснока. На этой диаграмме кишечник уже обработан кукурбетином. Паразиты уже парализованы, они не могут двигаться, убежать, и тут появляется Эвгенол и добивает их, сжигая изнутри, они обречены. 5 бутонов утром и 5 бутонов вечером за час до Полыни (wormwood), не больше, это может раздражать желудок (изжога, повреждение слизистой оболочки), 10 - максимум. ПОЛДЕНЬ И ВЕЧЕР, ДЕНЬ ВТОРОЙ - чеснок как вчера: 3 дольки, 15 мин. на воздухе, съесть. Лёгкая еда в обед: овощи, салат, зелень, белок. Никакого сахара, круп, молока. Вечером Гвоздика за час до Полыни: 5 бутонов разжевать, потом Полынь - горький настой, потом сон. Сегодня будет тяжелее, чем вчера, намного тяжелее. Массовая гибель паразитов, токсины в крови, головная боль, тошнота, слабость, раздражительность, может озноб или жар, и это нормально, это - Победа. Не сдавайтесь, не останавливайтесь! ДЕНЬ ТРЕТИЙ - УТРО, ФИНАЛЬНЫЙ УДАР. Как обычно: вода, тыкв. семечки, Гвоздика, но сегодня увеличиваем дозу чеснока - 5 долек, вместо 3х, и добавляем ещё один элемент. Касторовое масло 2 стол. ложки натощак до семечек, сразу после воды. Касторовое масло - это очень мощное слабительное, вымывает всё из кишечника, всех мёртвых паразитов, их останки, токсины, все отходы, что накопились за 3 дня войны, генеральная уборка. Важное предупреждение: после касторового масла часто, много раз пойдёте в туалет. Это не понос-диарея  в обычном смысле, а намеренное выведение и нужно быть дома. Это неприятно, но это критически необходимо. Это - день очищения и всё, что умерло за 3 дня, токсины должны выйти наружу, иначе это будет разлагаться внутри и отравлять вас. Касторовое масло гарантирует, что этого не произойдёт, будет чисто.
ПОЛДЕНЬ И ВЕЧЕР, ДЕНЬ ТРЕТИЙ. После действия Касторового масла  будет физическая пустота, кишечник будет пуст и чист, как у младенца. Не объедайтесь, начните с тёплого, овощного бульона почти без соли. Пусть кишечник привыкает, восстановится в новой реальности - без паразитов. Вечер: последняя доза горького настоя Полыни и 5 бутонов Гвоздики, как финальный аккорд, теперь спать с осознанием того, что вы сделали. После этих 3х дней тело никогда не будет прежним. Вы вернули себе контроль, освободились и почувствовали Силу. ДЕНЬ ЧЕТВЁРТЫЙ - ЭТО НЕ ФИНАЛ, а последний рывок, и начало нового этапа. Переходный период, время восстановления, токсины убитых паразитов ещё в крови, их останки ещё выводятся, тело перестраивается и учится жить без захватчиков. Головная боль, это мёртвые паразиты продолжают разлагаться. Печень фильтрует на пределе. Это - болезненно, тяжело, пугающе, момент, когда хочется всё бросить и вернуться к привычному аду. Слабость на 4й день может быть такой, что невозможно встать с кровати, тело потратило огромные ресурсы на эту 3х дневную войну и ему нужно восстановиться. Раздражительность может зашкаливать, мозг привык к сигналам паразитов, на влияние нейромедиаторов: серотонин, дофамин. Теперь сигналы изменились, мозг не сразу перестраивается и это неприятно. Терпите, пейте много воды, спите, отдыхайте, дайте телу время. На 5й день станет заметно легче, а на 6й ещё легче, на 7й - проснётесь и не узнаете себя. Откуда-то взялась энергия, настрой - хороший, впервые почувствуете каково это - быть настоящим собой без чужих команд в голове, настоящая свобода. Перезагрузка всех систем организма. И особое дыхание - техника, активирующая блуждающий нерв, самый длинный нерв в теле, идёт от мозга вниз через шею, через грудь, живот до самого кишечника, соединяя мозг с внутренними органами напрямую. Та самая Ось, о которой говорила Бехтерева, Канал, по которому идут сигналы туда и обратно, от мозга к кишечнику, от кишечника к мозгу. Когда активируется Блуждающий Нерв, происходят одновременно несколько вещей: первое, снижается уровень Кортизола, того самого гормона стресса, подавляющего иммунитет. Кортизол падает, иммунитет просыпается и начинает добивать паразитов. Второе, усиливается Парасимпатическая нервная система: режим отдыха, восстановления, в котором тело лечит себя. Третье, улучшается перистальтика кишечника: еда и отходы двигаются быстрее, паразитам сложнее выжить. Техника Дыхания простая: Вдох животом через нос на 4 счёта, задержка на 7 счетов, выдох на 8 счетов (4, 7, 8). Такое дыхание активирует Блуждающий нерв, как ничто другое: живот надувается, грудь расширяется, не дышать и считать, держать воздух внутри. Выдох через рот, живот втягивается. Это сделать 7 раз, 7 циклов дыхания и тело переключится в режим очищения. Делать утром, сразу после пробуждения, до воды, до семечек, до всего, лёжа в кровати, сидя, стоя - неважно. И вечером, перед сном, после полыни ещё 7 циклов, перед тем, как закрыть глаза. Тело засыпает в режиме восстановления, ночью происходит глубокое очищение. Дыхание утром и вечером, это - усилитель, работающий лучше таблеток. Гвоздика отдельно от еды в чистом виде, есть отдельно.

Начинается заселение паразитами. Организм не в силах уже держать их под контролем. Размножение невероятно интенсивное. Они начали войну против тебя. Они начинают влиять на твой мозг, посылая импульсы… ты должке есть сладкое. Еды нам нужно много, чтобы размножаться и процветать, а ты теперь только лишь тело, без сил, без воли. Мы теперь здесь главные. Мы будем путать твои мысли, высасывать самые драгоценные ресурсы твоего организма. Первые 12 часов - самые важные: сдадитесь или продолжите. Бехтерева:"Первый день - не борьба с паразитами, а с самим собой, побеждает тот, кто не сдаётся."
3 дня - ПОЛЫНЬ (sagebrush, tarragon, wormwood) + ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ + ЧЕСНОК - вместе они - Сила, но отдельно, они - слабы; 3 зубчика чеснока в день: один утром, один в обед, один вечером. Раздавить ножом или прессом. Подождать 15 минут, не торопиться, съесть, запить водой, можно заесть маленьким кусочком хлеба, если совсем невыносимо, но лучше без хлеба, и да, запах - изо рта, от тела, 3 дня запах, но это цена, которую стоит заплатить. Третий продукт - полынь, горькая трава, которую наши предки использовали веками и тысячелетиями. В полыни содержится туйон, вещество, которое делает среду кишечника невыносимой для паразитов, не могут там жить, бегут и погибаютменяет кислотность и химический состав. Дозировка: чайная ложка сухой полыни, заваренной в стакане кипятка, отстоять 30 минут под крышкой, процедить, пить 3 раза в день за полчаса до еды. Вкус очень горький, невыносимо горький в первый раз, но к этому привыкаешь. На второй день уже легче, на третий почти не змечаешь. Семечки, чеснок, полынь. Семечки парализуют, чеснок убивает изнутри, алицин прожигает их защитную оболочку, которая годами защищала их от иммуной системы, эта защита плавится, паразиты чувствуют боль; полынь выгоняет, создаёт условия, в которых невозможно выжить. Дозировка тыквенных семечек: натощак 300 г, ~ 2 стакана в день, хорошо пережёвывать или измельчить, запивать стаканом тёплой воды, 2 часа ничего не есть. Тыквенные семечки должны быть сырыми, в них аминокислота-кукурбетин, она парализует нервную систему паразитов, они не могут цепляться за стенки кишечника, не могут двигаться, сопротивляться, становятся беспомощными. В первый день не почувствуете ничего, но процесс переваривания начался. Желудочный сок разрушает оболочку, кукурбетин начинает постепенно высвобождаться, невидимый, неумолимый, и достигает тонкого кишечника, в нём живёт большинство паразитов и питается тем, что вы едите, забирая самое лучшее, размножаются и выделяют токсины в кровь. Паразиты начинают соскальзывать, их хватка ослабевает, мышцы перестают слушаться всё сильнее. 4й час (первого дня). Съели чеснок 3 зубчика после 15 мин. на воздухе  образовался смертоносный алицин и присоединяется к атаке вместе с кукурбетин. 5й час (первого дня). Чувствуете лёгкое бурление в животе, урчание, странное движение как-будто что-то шевелится, это хорошо, война идёт. 6й час. Полынь - выпить горький настой, туйон из полыни меняет среду кишечника, делает её кислой, токсичной для паразитов, кукурбетин парализует их от бегства в ткани, алицин помог. 7й и 8й час. Массовая гибель, паразиты умирают тысячами, тела распадаются, выбрасывая в кровь все свои яды. Тело реагирует: головная боль (пить воду, лечь, боль пройдёт), тошнота - нормально - реакция тела на вывод мёртвых паразитов (не есть, пить воду), слабость, желание лечь, ноги/руки не слушаются, голова кружится, вас всё бесит - раздражение - это отравление токсинами, бросает то в жар, то в холод. Имунная система работает, укройтесь, если холодно, раскройтесь, если жарко. Вам хуже, а не лучше, но это - реакция, тело пытается вывести яды наружу. Чем вам хуже, тем сильнее было заражение. Яркие, странные сны, тревожные сны. Мозг тоже обновляется. Острая боль в животе - ненормально. 9й и 10й час. Тело переключается в режим очищения, печень фильтрует кровь, выводит токсины, почки помогают, кишечник ускоряет перестальтику (перистальтика — волнообразное сокращение стенок полых трубчатых органов желудочно-кишечного тракта или других систем: мочеточников, маточных труб и др., способствующее продвижению их содержимого от «входа» органа к «выходу»). Вас потянет в туалет, идите, всё, что умерло, должно выйти наружу. 11й и 12й час (первого дня). Первая волна очищения завершена, сильная усталость, это - нормально, телу нужен отдых, ложитесь спать, во сне тело восстанавливается, очищается, готовится к следующему дню. И тут нужен усилитель-специя, добавить в определённый момент и ни с чем не смешивать. Что нельзя делать в первые 12 часов, что может всё свести к нулю, поможет паразитам выжить. Первое: нельзя есть сладкое, никакого сахара или мёда. Это даёт паразитам энергию. Второе: нельзя пить молоко и есть молочные продукты: йогурт, кефир, молоко нейтрализует действие алицина. Третье: не есть никакого мяса, птицы, рыбы, требуется очень много энергии на переваривание, а энергия нужна для войны с паразитами. Четвёртое: нельзя пить никакого алкоголя, это - сахар, мгновенно попадающий в кровь и кормящий энергией паразитов в этот критический период. Также алкоголь нагружает печень, а печень занята очищением от токсинов. Пятое: нельзя нервничать, стресс выбрасывает кортизол-гормон страха и напряжения, отключает иммунную систему, а она особенно нужна: зачищает тело после вашей атаки. Спокойствие любой ценой. Шестое: никаких таблеток. Железная дисциплина.  нельзя нервничать, стресс выбрасывает кортизол-гормон страха и напряжения, отключает иммунную систему, а она особенно нужна: зачищает тело после вашей атаки. Спокойствие любой ценой. Шестое: никаких таблеток. Железная дисциплина.
КАК ОРГАНИЗМ САМ ОЧИЩАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА. МЕТОД Н. БЕХТЕРЕВОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=VNz5cYjjmRg
МОЙТЕ ИХ С СОЛЬЮ — И ОРГАНИЗМ ПЕРЕСТАНЕТ БОЛЕТЬ! - НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА
https://www.youtube.com/watch?v=JyZiRnAeeeU

5 ключевых зон дают максимальный эффект при минимальных затратах времени.
Первая зона - задняя поверхность шеи от основания черепа до 7го шейного позвонка. Этот позвонок легко найти, он выступает больше других, когда наклоняете голову вперёд. Здесь проходит ствол мозга в Спинной мозг, здесь сосредоточены центры, которые управляют дыханием, сердцебиением, тонусом сосудов. Здесь же находятся мышцы, которые у современного человека находятся в состоянии постоянной спазмы. Сидение за компьютерами, с телефонами, напрягаем шею часами, и мышцы сжимаются, как тиски. Когда мышцы в спазме, они пережимают сосуды и нервы. Мозг получает меньше крови и кислорода, сигналы от тела идут искажёнными, и мозг думает: что-то не так, надо быть начеку. Включается режим тревоги хронический, постоянный. Бехтерева обнаружила, если расслабить эту зону, эффект  распространяется на весь организм. Мозг получает сигнал:"Всё в порядке, можно расслабиться." И расслабляется, давление нормализуется, дыхание становится глубже, голова проясняется. Но как расслабить эту зону. Бехтерева нашла проще способ: тёплый солевой раствор. Первая зона - когда протираете заднюю поверхность шеи тёплым солевым раствором, происходит несколько процессов одновременно. Тепло расширяет сосуды, улучшает кровоток. Соль стимулирует рецепторы на коже, которые посылают импульсы в мозг. Эти импульсы перебивают болевые сигналы от спазмированных мышц, мышцы начинают расслабляться. Эффект не мгновенный, но быстрый, через 3-5 мин. чувствуется тепло, разливающееся по шее, через 10 мин. - лёгкость в голове. Через полчаса - ясность мышления, которой не было давно.
Вторая зона - область вилочковой железы. Она находится за верхней частью груди между ключицами. Положить пальцы в ямку между ключицами и опуститься на 2-3 см вниз. Вот она - зона тимуса. Волочковая железа - это орган, о котором многие даже не слышали, но он критически важен. Именно здесь созрвают Т-лимфоци, клетки иммунитета. Именно отсюда они отправляются патрулировать организм, искать и уничтожать инфекции, раковые клетки, всё чужеродное. У детей тимус большой, поэтому дети, несмотря на частые контакты с инфекциями, быстро выздоравливают, но с возрастом тимус уменьшается. К 40 годам он в несколько раз меньше, чем был в детстве. К 60ти может превратиться почти в рубцовую ткань. Иммунитет слабеет не потому, что вы стареете, а потому что стареет тимус. Вы начинаете чаще болеть, дольше восстанавливаетесь, хроническая усталость становится постоянным спутником. Эта иммунная система работает на износ, пытаясь справиться с нагрузкой. Бехтерева обнаружила, стимуляция зоны над тимусом может частично восстановить его активность, не вернуть молодость, но разбудить дремлюющие резервы. Под кожей в этой области много нервных окончаний, связанных с Блуждающим нервом - главный нерв парасимпатической системы, той части нервной системы, которая отвечает за отдых и восстановление.
При стимуляции этой зоны, Блуждающий нерв активизируется. Он посылает сигналы в тимус: "Просыпайся, работай" и тимус отвечает, и начинает производить больше лимфоцитов. Иммунитет усиливается не мгновенно, нужны недели, но эффект реальный, измеримый. Бехтерева делала анализы крови: количество Т-лимфоцитов после 3х недель протираний увеличивалось на 20-30%.
Третья зона - подмышечные впадины. Это - важнейшая зона в теле, здесь сосредоточено до 30 лимфатических узлов с каждой стороны. Это - крупнейшее скопление лимфоузлов в верхней части тела. Вся лимфа от рук, от груди, от верхней части спины стекается сюда. Здесь она фильтруется, очищается от токсинов, бактерий, мёртвых клеток. Но у лимфатической системы есть проблема: она не имеет насоса, кровь качает сердце, а лимфу двигает только сокращение мышц и дыхание. Когда вы мало двигаетесь, неглубоко дышите, лимфа застаивается, особенно в подмышках. Застой лимфы - это как мусоный бак, который не вывозят неделями. Токсины накапливаются и начинают отравлять окружающие ткани. Отсюда отёки, хроническая усталость, проблемы с кожей. Увеличение лимфоузлов. Стимуляция подмышечных зон запускает лимфодренаж (очистку), причём не грубый, механический, как при массаже, а мягкий, естественный. Солевой раствор создаёт на коже астматическое давление, жидкость начинает двигаться из глубины к поверхности. Лимфа движется быстрее. Узлы активнее фильтруются, токсины выводятся, эффект будет быстро. Многие говорят, что после первой процедуры ощущается лёгкость в руках и плечах, хроническая тяжесть уходит.
Четвёртая зона - область Солнечного Сплетения, это - область живота между рёбрами, чуть выше пупка. Здесь расположен целиакальный ганглей - крупнейшее скопление нервных клеток вне головного и спинного мозга. Его иногда называют брюшным мозгом. От этого узла идут нервы ко всем органам брюшной полости: желудку, печени, поджелудочной железы, кишечнику, почкам. Он управляет пищеварением, выработкой ферментов, перестальтикой (движением), и он же связан с эмоциями. Когда волнуемся - живот сжимается, когда страшно - сосёт под ложечкой. Это Солнечное Сплетение реагирует на стресс, и если стресс хронический, оно находится в постоянном напряжении. Органы работают хуже, пищеварение нарушается, появляются гастриты, колиты, проблемы с желчным пузырём. Бехтерева обнаружила: расслабление Солнечного Сплетения даёт системный эффект. Органы начинают работать лучше, но главное: меняется эмоциональное состояние. Тревога снижается, появляется ощущение внутреннего спокойствия, потому что связь между животом и мозгом - двухсторонняя. Мозг влияет на живот через нервы, но и живот влияет на мозг. Когда Солнечное Сплетение расслаблено, оно посылает в мозг сигналы:"Всё спокойно". И мозг верит, переключается из режима тревоги в режим покоя. Стимуляция этой зоны солевым раствором даёт быстрый эффект: тепло проникает глубоко, расслабляет мышцы, успокаивает нервы. Многие замечают: дыхание становится глубже, живот не напрягается, мысли текут спокойно.
Пятая зона - стопы. Бехтерева включила стопы в свой список не как основную зону, а как дополнительную, но очень важную. На стопах находятся
проекции всех органов и систем тела. Это - не мистика, а рефлексология. Нервные окончания на стопах связаны со всем организмом через спинной мозг.
Стимулируя определённые точки на стопе, вы влияете на соответствующий орган. Но Бехтерева использовала стопы не для точечного воздействия, а для общей стимуляции. Солевая ванночка для ног - это способ активизировать весь организм разом, все рефлексные зоны получают сигнал одновременно, эффект можный и быстрый. Стопы - это место, где накапливается усталость. Ходьба весь день или стоите, ноги болят и отекают. Венозная кровь застаивается, страдает весь организм, а эта кровь должна возвращаться к сердцу и лёгким, насыщаться кислородом. Тёплая солевая ванночка расширяет сосуды, улучшает отток крови, снимает отёки, расслабляет. Говорят:"10 минут ноги в солевой воде и усталость дня, как рукой снимает!"

Точный ответ: концентрация - одна чайн. ложка соли на стакан воды (~1%), слишком слабый раствор не даёт эффекта, слишком сильный - раздражает кожу, 1% - это та концентрация, которая стимулирует рецепторы, но не вредит коже. Это близко к концентрации соли в межклеточной жидкости организма, тело воспринимает такой раствор, как свой. Температура 38-40 градусов, тёплый, но не горячий, так как тепло расширяет сосуды, расслабляет мышцы, усиливает проникновение, но слишком горячая вода стимулирует потоотделение, усиливает сердцебиение. Это - стресс для организма. 38-40 градусов -
это температура комфорта и расслабления. Время воздействия 5-7 мин. на каждую зону, не меньше, не больше, иначе эффекта не будет. За 5 мин. сигнал успевает дойти до мозга, запустить реакции, начать изменения. Последовательность зон снизу вверх или сверху вниз. Бехтерева выбрала сверху вниз: шея-грудь-подмышки-живот. Это - последовательность расслабления, сначала расслабляем связь мозга и тела - шею, потом активируем иммунитет - грудь, потом запускаем лимфодренаж - подмышки и, наконец, расслабляем эмоциональный центр - живот. Это как последовательность выключения напряжений. Время суток: утро и вечер, утром - для активности, вечером - для расслабления. Утром эта процедура готовит тело к дню, даёт энергию, ясность. Вечером помогает отпустить, накопленное за день, напряжение, подготавливает к глубокому сну, но можно и раз в день, если времени мало.
Регулярность важнее интенсивности. Курс - минимум 21 день, это неслучайно, 21 день - это время, за которое в организме формируются новые нейронные связи, новые привычки на клеточном уровне. 1ю неделю организм адаптируется к новому воздействию, 2ю неделю начинаются реальные изменения,
3ю неделю изменения закрепляются. После 21 дня эффект становится стабильным, тело запоминает новое состояние. Бехтерева говорила:
"Вы тратите уйму времени на дела, на других людей. Потратьте 5 минут на себя. Это не эгоизм, а ответственность за своё тело, за его здоровье."
Через неделю - улучшение сна, легче засыпать, крепче спать, бодрее просыпаться. Через 2 недели - прилив энергии, хроническая усталость отступает, появляется желание двигаться, делать, жить. Через 3 недели изменение общего самочувствия: меньше болит голова, реже простуды, лучше  настроение, яснее мысли. Через месяц - стабильный результат: новое состояние становится нормой и возвращаться в старое уже не хочется. Соль - это просто, но за этой простотой стоят каскады биохимических и нейрофизиологических процессов. Когда наносится солевой раствор на кожу, активируются астморецепторы, чувствительные к изменению концентрации солей. Они посылают сигнал в спинной мозг, оттуда в ствол мозга, оттуда в гипоталамус -
главный регулятор внутреннего равновесия. Он получает сигнал и анализирует, что происходит. Соль на коже, тепло, стимуляция рецепторов. Это не опасность, это - забота и гипоталамус даёт команду переключиться в режим восстановления, снизить выработку кортизола - гормона стресса, усилить выработку серотонина - гормона спокойствия, активировать парасимпатическую нервную систему. Одновременно стимуляция лимфатических зон запускает движение лимфы. Токсины начинают быстрее, клетки получают больше питания, больше кислорода. Иммунные клетки циркулируют активнее, работают эффективнее. Стимуляция надпочечников через Солнечное Сплетение нормализует выработку гормонов. Надпочечники перестают работать на
 износ в режиме постоянной тревоги, начинают работать ритмично, сбалансированн. Всё это вместе даёт эффект, который люди описывают так: будто перезагрузился, как-будто заново родился, как-будто снял с себя тяжёлый рюкзак. Когда делаете всё это с пониманием, что именно происходит, зачем, какой будет результат - эффект сильнее. Вера и знания работают вместе с физиологией, результат усиливается.  НАНОСИТЕ СОЛЬ НА ЭТИ 4 ТОЧКИ! Болезни уйдут сами — метод который скрывали 50 лет (утром тёплый солевой раствор на шею, грудь, живот, подмышки)
https://www.youtube.com/watch?v=x4Hcndshgf8

Бабушка лечила всех домашних тёплой солёной водой, протирала детям шеи и грудь, когда простужались, делала компрессы на больные суставы, говорила:"Соль вытягивает хворь." Соль - это хлорид натрия, один из главных электролитов в организме, он учавствует в передаче нервных импульсов,
в работе мышц, в регуляции водного баланса. Без натрия нервная система не работает вообще. Когда мы наносим солевой раствор на кожу, мы не просто увлажняем её, мы создаём разность потенциалов. Активируем особые рецепторы - Осморецепторы, они чувствительны к концентрации солей. Они посылают сигналы прямо в мозг, причём сигналы очень спицефические, они идут в гипоталамус, древнюю часть мозга, которая регулирует все базовые функции организма: температура, давление, гормоны, сон, аппетит. Гипоталамус получает сигнал и понимает:"Происходит что-то важное. Нужно включить режим адаптации, и начинается каскад реакций". Она делала эксперименты сначала на себе: каждое утро протирала особые зоны на теле тёплым солевым раствором, записывала ощущения, измеряла давление, пульс, делала анализы. Через неделю заметила изменения. Сон стал глубже, просыпаться начала легко, без обычной утренней разбитости. Головные боли, мучившие годами, стали реже. Через 3 недели изменения стали очевидными: энергии стало больше, хроническая усталость, которую она списывала на возраст и нагрузки, исчезла. Появилось ощущение лёгкости в теле, которого не было много лет.
Коллеги спрашивали:"Наталья Петровна, что с вами? Вы помолодели?" Тогда она поняла:"Это - работает, но нужды неопровержимые  доказательства" и набрала группу добровольцев в своём институте с обычными проблемами интеллектуального работника: хроническая усталость, нарушение сна, головные боли, снижение работоспособности. Много сидят, мало двигаются, умственно напряжены, недостаточно спят. Организм в вялотекущем стрессе. Затем она разделила группу надвое и 21 день, каждое утро солевая группа 5 мин. употребляла на процедуру: шея, грудь, подмышки, живот протирать тёплой солёной водой и записывать ощущения, качество сна, уровень энергии, головные боли, брали анализы крови, уровень кортизола-главного гормона стресса, серотонина-гормона настроения, количество лимфоцитов-клеток иммунитета, снимали энцефалограммы и активность мозга. Другая группа делала то же самое только с обычной водой и результаты отличались. В солевой группе усилились альфаволны - ритм расслабленного, но бодрствующего сознания. Ослабели бетаволны - ритм напряжения и стресса. Через 3 недели у солевой группы - хорошие результаты у более дисциплинированных к процедурам.
Но даже через месяц после прекращения процедур участники чувствовали эффект, то есть метод не просто давал временное облегчение, он запускал процессы, которые продолжали работать даже после прекращения стимуляции. Организм как бы запоминал новое, более здоровое состояние и старался его поддерживать. Организму постарше нужно больше времени на перестройку. Проблема в застое, организм застрял и не может переключиться самостоятельно, ему нужна помощь: солевой раствор-сигнал простой, но мощный, который переключит режим. Кожа - сенсорный орган, миллионы рецепторов разного типа: температуры, давления, прикосновения, боли и особые осморецепторы, чувствительные к солевому раствору, активируются при изменении, осматического давления. Соль снаружи имеет выше концентрацию, чем соль внутри клеток кожи, создаётся разность потенциалов, это - сигнал. Осморецепторы посылают электрические импульсы по нервным волокнам, эти волокна идут в спинной мозг. Оттуда сигнал поступает выше: в ствол мозга, в таламус, в кору. Мозг получает информацию в милисекунды того, что происходит на коже, анализирует. Первый уровень: Хорошо, можно расслабиться; Второй уровень: электролитный баланс. Соль - это хлорид натрия, а натрий - один из главных ионов в организме. Он учавствует в передаче нервных импульсов, в сокращении мышц, в поддержании водного баланса. Когда вы наносите соль на кожу, часть ионов натрия проникает через кожный барьер. Немного, но достаточно, чтобы изменить локальную концентрацию. Клетки кожи мышц, нервных окончаний чувствуют это изменение. Начинается каскад реакций. Клетки корректируют свои ионные каналы. Белки в мембране пропускают ионы внутрь и наружу, меняется мембранный потенциал - электрический заряд на поверхности клетки. Нервные клетки становятся менее возбудимыми. Это значит, что они перестают посылать постоянные сигналы тревоги. Мышечные клетки расслабляются, сосуды расширяются. Всё это вместе создаёт ощущение тепла, расслабления, комфорта.
Третий уровень - лимфатическая система. Это - самая недооцинённая система в организме. О крови все знают, о нервах знают, а о лимфе - мало кто. Между тем лимфа - это река, которая омывает каждую клетку. Она забирает из тканей лишнюю жидкость, токсины, продукты распада, погибшие клетки, бактерии и несёт всё это в лимфоузлы, где происходит фильтрация и обезвреживание, а потом очищенная лимфа возвращается в кровь. Но лимфа движется медленно, у неё нет насоса, как сердце - для крови, её двигает только сокращение мышц, дыхание, движения тела. Когда вы мало двигаетесь, лимфа застаивается, особенно в определённых зонах: в подмышках, паху, за колениями, на шее. Застой лимфы - это катастрофа на клеточном уровне. Клетки плавают в своих собственных отходах, токсины накапливаются, питательные вещества не доходят, клетки задыхаются, голодают, работают на износ. Отсюда хроническая усталость, отёки, проблемы с кожей, снижение иммунитета. Солевой раствор запускает дренаж через осматический эффект. Соль на поверхности кожи создаёт повышенное осматическое давление. Жидкость из глубины тканей начинает двигаться к поверхности, туда, где концентрация соли выше, это - физика, закон Осмоса. Когда жидкость движется из глубины к поверхности, она тянет за собой лимфу. Лимфа начинает течь быстрее. Застой разрушается, токсины выходят, клетки получают свежую, чистую, межклеточную жидкость и начинают работать лучше. Этот эффект особенно силён в зонах, где много лимфоузлов: подмышки, шея, пах.
Четвёртый уровень - Нервная система. На коже есть не просто рецепторы, есть целые нервные сплетения, особенно в тех зонах, которые Бехтерева выбрала. На задней поверхности шеи проходят ветви затылочных нервов. Они связаны с блуждающим нервом, главным нервом парасимпатической системы. Когда вы стимулируете эту зону, сигнал идёт в блуждающий нерв и он активируется. Блуждающий нерв - это как тормоз в автомобиле. Если симпатическая система - это газ, ускорение, стресс, то парасимпатическая - это тормоз, замедление, восстановление. У современного человека педаль газа нажата постоянно. Тормоз не работает, организм мчится на полной скорости в никуда. Активация Блуждающего нерва нажимает на тормоз. Сердце замедляется. Дыхание становится глубже, пищеварение активируется, иммунная система включается, процессы восстановления запускаются, организм переходит из режима "Бей или беги" в режим "отдыхай и восстанавливайся". Бехтерева измеряла активность Блуждающего нерва с помощью специаль -
ных приборов и видела, после солевых протираний его тонус повышается,  причём его эффект - накопительный. Чем дольше человек использует метод, тем выше базовый тонус Блуждающего нерва. Организм учится расслабляться.
Пятый Уровень - Эндокринная система, гормоны. Они управляют всем: настроением, энергией, сном, аппетитом, иммунитетом, всем. Главный гормон  стресса - кортизол. Он вырабатывается надпочечниками. В острой ситуации кортизол полезен, он даёт энергию, обостряет внимание, готовит к действию, но когда стресс хронический, кортизол льётся в кровь постоянно и превращается из друга во врага. Высокий кортизол разрушает иммунитет, повышает сахар в крови, разрушает мышцы, откладывает жир на животе, ухудшает сон, вызывает тревогу и депрессию. Это - медленный яд, убивающий не сразу,
а годами. Метод Бехтеревой снижает кортизол не резко, не опасно, мягко, естественно, через активирование парасимпатической системы. Когда Блуждающий нерв работает, он посылает сигналы в гипоталамус. Гипоталамус даёт команду гипофизу. Гипофиз снижает стимуляцию Надпочечников и  Надпочечники вырабатывают меньше кортизола. Одновременно повышается выработка других гормонов: серотонина-гормона спокойствия и удовлетворения, окситокцина-гормона связи и доверия, мелатонина-гормона сна. Весь гормональный профиль сдвигается из режима стресса в режим покоя. Это не происходит за  один день, гормональная система инертна, и ей нужно время на раскачку, но за 3 недели регулярных процедур сдвиг становится заметным. Вы чувствуете, что тревога отступает, сон становится крепче, энергия возвращается.
Шестой Уровень - Иммунная система. Это армия вашего организма. Миллиарды клеток солдат, которые патрулируют тело, ищут врагов, атакуют, уничтожают бактерии, вирусы, грибки, раковые клетки. Всё это враги, с которыми иммунитет борется каждую секунду. Но иммунная система очень чувствительна к стрессу. Когда кортизол высокий, иммунитет подавляется, лимфоциты работают хуже, макрофаги не так активны, интерфероны
вырабатываются меньше, организм становится уязвимым. Плюс застой лимфы нарушает циркуляцию иммунных клеток. Они не могут добраться туда, где нужны. Инфекция развивается, а иммунитет опаздывает. Метод Бехтеревой бьёт по обеим проблемам: снижает кортизол, иммунитет восстанавливается,
разгоняет лимфу, иммунные клетки циркулируют свободно. Плюс стимуляция зоны над тимусом будит этот орган. Волочковое железо - это орган, о котором многие даже не слышали, но он критически важен. Именно здесь созревают Т-лимфоциты - клетки иммунитета: отсюда они отправляются патрулировать организм. У детей Тимус большой и активный, поэтому дети, несмотря на частые контакты с инфекциями, быстро выздоравливают. Но с возрастом Тимус уменьшается, с годами он в несколько раз меньше, чем был в детстве. К 10 может превратиться почти в рубцовую ткань и иммунитет слабеет. Бехтерева обнаружила: стимуляция зоны над Тимусом может частично восстановить его активность, не вернуть молодость, но разбудить дремлющие резервы.
(остановка на 30.27) КАК МОЗГ САМ ОЧИЩАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ СНА. ПРОСТОЙ МЕТОД Н. БЕХТЕРЕВОЙ ДЛЯ ЯСНОГО УМА.
https://www.youtube.com/watch?v=8c4U8XvYb6g
УЧЁНЫЕ НЕ ОЖИДАЛИ ТАКОГО ЭФФЕКТА: МЕТОД Н. БЕХТЕРЕВОЙ АКТИВИРУЕТ РАЗУМ НА 100%
https://www.youtube.com/watch?v=5NJacpFxXKo
Бехтерева раскрыла, что УБИВАЕТ мозг БЫСТРЕЕ алкоголя! УЧЁНЫЕ СКРЫВАЛИ 40 ЛЕТ!
https://www.youtube.com/watch?v=kHssvi0dVCI

3 часа ночи. Мозг просит помощи? ДАЙТЕ ЕМУ ЭТО НЕМЕДЛЕННО. Метод Бехтеревой.
https://www.youtube.com/watch?v=Gnygv_wpQ8w

НАУКА в ТУПИКЕ! Бехтерева засняла МОМЕНТ выхода ДУШИ — плёнку ЗАСЕКРЕТИЛИ на 30 лет!
https://www.youtube.com/watch?v=FpUi4Ry4aQ0

СЛОВА, КОТОРЫЕ ИСЦЕЛЯЮТ! УЧЁНЫЙ НАТАЛЬЯ БЕХТЕРЕВА О НЕОЖИДАННОМ ЭФФЕКТЕ НА ОРГАНИЗМ (посмотреть)
https://www.youtube.com/watch?v=RMsYCa8dd2c

2 слова, которые исполняют желания. Учёные в шоке! 1000% результат с первого раза — тайна силы (я решаю и я готов научиться - это снимает напряжение)
https://www.youtube.com/watch?v=DW6EMmBxOnU

1000% РАБОТАЕТ! УПРАЖНЕНИЕ, которое ВОССТАНАВЛИВАЕТ мозг за 7 МИНУТ в день – Бехтерева раскрыла!
https://www.youtube.com/watch?v=Xr0qeLZjpE4


Нейропластичность мозга - 7 мин. утром и 7 мин. перед сном конкретные: упражнения для пальцев, дыхание по счёту, фразы, которые нужно произносить вслух и никакого телевизора за час до сна, никаких новостей после пробуждения. Это - критически важно. Нейрогенез, рождение новых нервных клеток во взрослом мозге существует. Мозг меняется до последнего дня жизни. Бехтерева доказала, что мозг может меняться, она нашла способ управлять этими изменениями. Чем чаще, тем крепче связь. Каждая мысль, которую вы думаете регулярно, расширяет определённую дорогу делает её быстрее, удобнее, автоматичнее. Каждая мысль, которую вы избегаете, позволяет дороге зарастать. Это называется принцип ХБА. Нейроны, которые активируются вместе, связываются вместе. Чем чаще, тем крепче связь. Звучит просто, но последствия огромны. Бехтерева проводила эксперемент. 2 группы людей одного возраста. Первая группа делала специальные упражненич для мозга по 15 мин. Вторая смотрела телевизор. Через 3 месяца сделали снимки. У первой группы новые связи между нейронами. Активность в зонах памяти и внимания выросла на 30%. Физические изменения мозга, видимые на томографе. (закончила писать на 29.27)
 
Знаете ли вы, что ваш мозг способен восстанавливаться в любом возрасте? Что память можно улучшить после 60, 70 и даже 80 лет? Наталья Бехтерева — легендарный советский нейрофизиолог — случайно обнаружила это в 1987 году в ночной лаборатории Ленинграда. И то, что она увидела на энцефалографе, перевернуло всё понимание о работе человеческого мозга. В этом видео вы узнаете:
— Как работает нейропластичность мозга и почему учёные десятилетиями отрицали её существование; — Что такое детектор ошибок в мозге и как он саботирует все ваши попытки измениться; — Почему первые 15 минут после пробуждения и последние 15 минут перед сном — это окна пластичности, когда мозг максимально восприимчив; — Какие упражнения для мозга занимают всего 7 минут утром и 7 минут вечером, но дают невероятный эффект; — Секретную дыхательную технику 4-7-8, которая насыщает мозг кислородом и переключает нервную систему в режим восстановления; Личный ритуал Бехтеревой — 4 минуты перед сном, которые она делала каждый вечер до глубокой старости и никогда не публиковала в научных журналах; — 5 критических ошибок, которые совершают 90% практикующих и которые полностью блокируют результат. Это не магия и не эзотерика — это чистая наука о мозге, проверенная на тысячах пациентов института экспериментальной медицины. Улучшение памяти, ясность мышления, избавление от тумана в голове, борьба с возрастными изменениями мозга, профилактика деменции и Альцгеймера — всё это возможно с помощью простых упражнений, которые может делать каждый.
INGREDIANTS FOR 5 SOUPS:
BROCCOLI, SPINACH, WALNUT, RED LENTIL, CELERY ROOT, GARLIC, CARROT, GINGER (имбирь), GREEN AND WHITE BEANS (this could be in can, but without liquid), PEARL-BARLEY (перловка), BAY-LAUREL LEAF, MUSHROOMS, THYME (тимьян), TURMERIC (куркума), OATMEAL (геркулес - овсянка из овса - oats-porridge), OX TAILS-KNEES (коровьи хвосты или колени).

ЭТИ 5 СУПОВ ИСЦЕЛЯЮТ ОРГАНИЗМ ИЗНУТРИ: СОВЕТЫ НАТАЛЬИ БЕХТЕРЕВОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=XRGiXBBAjuk

5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача
https://www.youtube.com/watch?v=l7sfyLy6KtQ

1. Чечевица (RED LENTIL) для сердца, очищает кровь,  чемпион по В6 и фолиевой кислоте (в одной порции её почти суточная норма), это удаляет бляшки в желудке и делает сосуды эластичными для расширения и сжатия, варится быстро 10 мин. и не нужно замачивать, на сквороде прогреть лук, морковь и корень сельдерея, который даёт солёный вкус. Когда овощи смягчаются, добавить нарезанные томаты и тушим ещё 5 мин. Теперь смешиваем с чечевицей, выключаем огонь, добавляем раздавленную дольку чеснока (он снижает вязкость крови и устраняет тромбы) и 1 с/л оливкового масла, не жарить на нём, а просто добавить в готовое блюдо. Без масла витамины, как каротиноиды моркови и томатов, не усвоятся. Тогда уйдёт вечерняя усталость в ногах.

2. Костный бульон для костей, хрящей и суставов. Его называют жидкий гипс, склеивающий организм заново. Это - лекарствоПосле 50 - потеря коллагена и высыхание синовиальной жидкости: хрящ становится похож на сухую губку, жёсткий, крошится при нажатии. Костный бульон попадает в кровь мгновенно и усваивается на 98%. Хвосты (ox tails), там спрятан коллаген, коленные суставы, куриные лапы, шеи, головы. Их положить в кастрюлю с водой и сразу добавить 1 ст. ложка яблочного уксуса. Уксус - это кислота, которая вытягивает минералы: кальций, фосфор, магний из костей в бульон). Без уксуса эти минералы останутся в костях и их просто выкинут. Довести до кипения, снимать пену и поставить на минимальный огонь, бульон не бурлит, едва заметно вздрагивает, варить 12 часов (для куриных - 6 часов). За час до конца варки добавить морковь-лук-сельдерей (celery), это усилит действие бульона. Морковь даёт витамин А. Лук варить прямо в шелухе, он насыщает кверцистином, снимающим воспаление в суставах. После остывания бульон превращается в желе - признак качества, значит желатин и коллаген перешли в раствор, его можно заморозить. Лечебная доза - 200 мл. в день. Можно пить как горячий напиток, можно использовать как основу для супов с крупами. В бульоне содержатся аминокислоты: глицин и пролин, глицин не только успокаивает нервы, но необходим для восстановления повреждённых тканей. Пролин - основной элемент коллагена. Печень колет, суставы ноют, мозг умирает молча, он состоит на 60 % из жиров. Если быть на обезжиренных диетах или есть только оливковое масло, то мозг начинает сохнуть, нет омеги-3 жирных кислот из которых состоят мембраны нервных клеток.

3. Рыбный - суп ясности. Это единственный суп, который доставляет омега-3 кислоты прямо по адресу, не окисляя их. Основа супа - красная рыба: лосось, сёмга, кета, даже головы и хребты (больше жира). Не кипятить долго: кислоты разрушаются, превращаясь из лекарства в яд. Сначала варим овощи: брокколи, шпинат, цв. капусту, дзукини-кабачки до полуготовности. Зелёные овощи содержат витамин К и фолиевую кислоту, которые работают вместе с омега-3, улучшая скорость прохождения нервного импульса. Потом кладёте небольшие куски рыбы на 5-7 мин. и выключаете. Рыба в горячем бульоне дойдёт сама, жиры останутся целыми. Посыпать суп щепоткой грецкого ореха (растительная форма омега-3 и вит. Е, защищающего нейроны от окислительного стресса). После 50 лет кислотность желудка снижается, кишечник становится ленивым: вздутия, тяжесть, запоры, не извлекает пользы из еды. Поэтому тыквенный суп - это ключ ко всем остальным супам.

4. Тыквенный золотистый суп-пюре решает деликатные проблемы пищеварения, перезапускает перестальтику кишечника, заживляет слизистые места, в сочетании со жгучей специей, превращается в мощнейшее лекарство для желудочно-кишечного тракта, убирает большой живот (часто от газов), выводит желчь, помогая печени, кормит полезные бактерии, от которых зависит иммунитет. Тыква, овощь для людей старше 50, содержит редкую клетчатку - пектин (в отличие от грубой клетчатки капусты, царапающей воспалённый кишечник, вызывая боль. Пектин действует мягко, впитывая токсины, продукты распада, потом деликатно выводит их из организма. Но тыква не запустит перестальтику на полную мощность, нужен двигатель - имбирь (ginger), свежий корень размером с фалангу большого пальца. Имбирь повысит слегка температуру желудка, усилит приток крови к его стенкам, стимулируя выработку ферментов. Это то, чего так не хватает с возрастом. 3й важный компонент - 2-3 с/ложки овсяных хлопьев (oatmeal - овсянка из овса).
При варке овсянка выделяет бетаглюкан, превращающееся в слизь, но для желудка - это манна небесная. Эта слизь обволакивает стенки желудка, заживляя эрозии вроде дыр гастрита, как защитная плёнка. Нарезать 300-400 г. тыквы кубиками, залить водой так, чтобы только покрыть овощи, варить 15 мин. до мягкости. За 5 мин. до конца бросить овсяные хлопья, и в конце - натёртый имбирь. Выключить и взбить в blender как крем.
Если неделю есть тарелку такого супа на ужин, то произойдёт чудо: исчезнет вздутие живота, пояс брюк станет свободным, так как исчезает внутренний отёк кишечника, выход кала становится ежедневным, появляется лёгкость, которую вы давно не чувствовали после еды.

5. Зелёный детокс - суп молодости, его борьба с окислительным стрессом, выводит яды. Старение клетки - процесс окисления, как ржавчина на металле. Суп - зелёный детокс состоит из 4х мощнейших компонетов: стручковая фасоль, белая фасоль, брокколи, 1 с/л куркумы (turmeric). Зелёные овощи дают хлорофилл, насыщающий кровь кислородом. Белая фасоль - растительный белок и цинк, без которых кожа становится дряблой, а волосы тусклыми. Животный белок, мясо с возрастом усваивается хуже и даёт много токсинов при распаде, а растительный белок фасоли - это строительный материал. Но королева этого блюда - куркума (turmeric) - специя, снижающая возрастное воспаление, но куркума (turmeric) не усваивается в чистом виде. Чтобы попасть в клетку, нужны 2 проводника: пеперин, чёрный перец и с/л оливкового масла. Сварить овощной бульон из стручковой фасоли и брокколи, добавить уже отваренную белую фасоль (можно консервированную, но промыть от рассола). За 2 мин. до готовности ввести активатор молодости - ч/л куркумы (turmeric), с/л оливкового масла и щепотку чёрного перца. Суп будет золотистым и ароматным, эффект накопительный: 2-3 недели его лучше в обед, кожа станет свежее, землистый цвет уходит, белки глаз будут чище и ярче - знак, что печень разгрузилась, а кровь очистилась от токсинов.

6. Жалобы людей в возрасте: отсуствие радости, тревогу, плохой сон, чувство тоски по вечерам. Это - истощение нервной системы и нехватка триптофана, из которого рождается гормон счастья - серотонин. Есть суп равновесия, он лечит душу через тело, помогает успокоиться, крепко заснуть и проснуться отдохнувшим, содержит элемент для поддержания силы духа и спокойствия. И это - Перловая крупа, шлифованный ячмень, имеет набор витаминов группы Б, особенно В3 и В6. Они отвечают за то, чтобы ваши нервные волокна были крепкими, а передача импульсов спокойная, их нехватка вызывает раздражительность, плаксивость, бессонницу. К перловке нужны грибы: шампиньоны и др. , в них есть аминокислота, защищающая клетки мозга от повреждений. Замочить перловку на ночь. Ускорит варку и разрушит фетиновую кислоту, мешающую усвоению минералов. Потом варить эту крупу в овощном бульоне, отдельно пассировать лук, морковь, нарезанные грибы. Пассировать - это обжаривать на умеренном огне в достаточном количестве масла мелконарезанные овощи до мягкости, избегая резкого обжаривания и появления корочки или признаков обугливания и подгорания овощей. Пассируют, например, корнеплоды - свеклу, морковь, а также лук с целью выявления и подчеркивания их характерного цвета и запаха, которые всегда усиливаются при пассировании. Пассировать можно и кусочки рыбы, а также все другие быстроваркие, чувствительные к умеренному или даже слабому нагреву пищевые материалы. Смешать перловку в овощном бульоне с обжареным луком, морковью и грибами, варить на медленном огне, пока суп не станет густым и слегка вязким. Это бетаглюкан ячменя, попадая в желудок, он обволакивает стенки идаёт долгое насыщение. Когда сахар в крови стабилен, стабильно и настроение, никакой тревоги или слабости, только покой, который даёт в кастрюле лавровый лист и щепотка сушёного тимьяна (thyme).
Эти травы имеют эфирные масла, что вроде ароматерапии
1. чечевичный - для сердца
2. костный бульон - для костей
3. рыбный - для мозга
4. тыквенный - для желудка
5. зелёный детокс - выводит яды (стручковая фасоль, брокколи, белая фасоль, куркума (turmeric)
6. перловая крупа - даёт радость.
___________________________________________________________________

ВОТ ЧТО ЗАСТОЙ ЛИМФЫ ДЕЛАЕТ С МОЗГОМ - 3 ЦЕЛЕБНЫХ НАПИТКА ОТ НАТАЛЬИ БЕХТЕРЕВОЙ - имбирь, календула, корень солодки (liquorice)
https://www.youtube.com/watch?v=SNufX3il9EE

Первый чай УТРОМ НАТОЩАК (за 30 мин. до еды) - Имбирный чай, это - природный стимулятор циркуляции крови и лимфы, разгоняет застой, разогревает тело изнутри, расширяет сосуды, усиливает кровоток, расталкивает застой, толчок к движению и лимфа начинает двигаться, улучшает доставку кислорода к нейтронам. Возвращает лимфатической системе способность: чистить выводить, обновлять. После имбирного чая голова яснее, концентрация улучшается.
Рецепт чая: очистить ножом/ложкой 2 фаланги свежего имбирного корня (20-25г) и натереть на тёрке жёлтую мякоть (~ стол. ложка), залить стаканом кипятка (200мл), обязательно накрыть крышкой/блюдцем, чтобы эфирные масла не улетучились с паром, настаивать 15 мин. не меньше. Пока настаивается, выжать половину среднего лимона, нам нужет витамин С, усиливает действие имбиря в разы, выводит токсины, укрепляет стенки сосудов, стимулирует иммунитет. Через 15 мин. процедить через ситечко настой и добавить сок лимона, помешать и выяснить температуру. Если чай горячий, подождать пару минут, когда будет тёплым добавить чайн. ложку мёда. Мёд при температуре выше 60 градусов теряет свои ферменты и перестаёт быть лекарством со своими микроэлементами и флованоидами, пить медленно небольшими глотками, не залпом. Почувствуйте как тепло разливается по телу, как внутри что-то просыпается, оживает. Уже через неделю положительные результаты: главное - появляется энергия, встаёшь бодрым, к вечеру ноги остаются легче, туман в голове рассеивается, мысли чётче, взгляд яснее, работа легче, утренняя вялость уходит.
Второй чай - КОРЕНЬ ЖИЗНИ - корень солодки (liquorice), проникает глубже, в каждую клетку, очищает лимфу на самом глубоком уровне, продлевает молодость, содержит уникальное вещество - глицерезиновую кислоту, обладающее мощным противовоспалительным действием, решает ту проблему, которую не решает имбирь. Через полтора-два часа после обеда пить второй чай - из корня солодки (liquorice).
Первое действие: нужно снятие воспаления в лимфатических узлах, это - фильтры организма, вся лимфа проходит через них, отфильтровываются бактерии, вирусы, токсины; с годами фильтры засоряются, не работают нормально, солодка (liquorice) снимает это воспаление, возвращает узлам способность фильтровать.
Второе действие: разжижжение лимфы. С возрастом лимфа становится гуще: накапливаются продукты распада клеток, биологический мусор, густая лимфа течёт медленно, застаивается в тканях. Солодка буквально разжижжает лимфу, делает более текучей, лимфа начинает уносить всё ненужное. 
Третье действие: улучшение детоксикации мозга. Система очистки мозга в основном работает ночью, во время сна, она выводит из мозга токсичные белки, продукты метаболизма нейронов, всё то, что накапливается за день, и работет она через лимфатические сосуды. Если лимфа густая и воспалённая, дотоксификация нарушается: токсины остаются в мозге, отсюда туман в голове, потеря памяти, снижение интеллекта. Солодка восстанавливает этот процесс. "ИМБИРЬ БУДИТ СИСТЕМУ, СОЛОДКА ЕЁ ОЧИЩАЕТ". 2 растения, 2 механизма, цель одна - вернуть лимфе её чистоту и текучесть.
Рецепт чая: солодку не заваривают кипятком как имбирь, её нужно томить, чтобы извлечь активные вещества. Взять сушёный корень солодки, продаётся в аптеке в измельчённом виде: маленькие кусочки или палочки. 1 стол. ложка измельчённого корня (~10-12г) положить в маленький ковшик, залить стаканом холодной воды (200мл), именно холодной, подогреть до кипения на среднем огне. Как только закипит, убавить огонь до минимального (это важно). Вода должна едва шевелиться, не бурлить ровно 15 мин. Бурление разрушит полезное, нужен спокойный процесс экстракции. Через 15 мин.
снять, накрыть крышкой, настоять ещё 10 мин., вода остынет до комфортной температуры, а корень отдаст последние активные вещества. Процедить через мелкое ситечко, получим тёмно-коричневую жидкость со сладковатым вкусом, глицерезиновая кислота в 50 раз слаще сахара. Пить этот чай нужно тёплым, не холодным и не горячим, 1 раз в день через полтора-два часа после обеда, организм может направить энергию на процессы очищения, а солодка требует времени и ресурсов для своей работы, солодка - мощное средство, эффект - накопительный, проявляется не сразу, где-то к концу 2й недели заметите изменения, исчезает тяжесть в теле, голова яснее. Курс - 3 недели, потом перерыв 2 недели для организма отдохнуть, перенастроиться. Потом можно повторить курс. Нужен третий элемент, третий чай, который защищает и восстанавливает. Яркие оранжевые цветы сушат.
3 действия делают календулу-ноготки (marigold) делают её идеальным завершением очишения лимфы.
Первое действие: Календула - мощный природный антисептик, не просто убивает бактерии на коже, она обеззараживает изнутри. Когда вы пьёте чай из календулы, её активные вещества: флованоиды, каротиноиды, эфирные масла они попадают в кровь, а из крови в лимфу и там он начинают свою работу. Календула уничтожает враждебное: патогенные микроорганизмы, вирусы, грибки, паразиты, микробы, накопившиеся в застоявшейся лимфе. Она делает воду непригодной для обитания всякой гадости.
Второе действие: укрепление стенок лимфатических сосудов. С возрастом сосуды становятся слабыми и проницаемыми, стенки теряют эластичность, лимфа начинает просачиваться в окружающие ткани, отсюда отёки, одутловатость. Календула снимает нейровоспаление (воспаление в нервной ткани), содержит вещества, укрепляющие сосудистую стенку, делает её упругой, эластичной. Лимфа перестаёт протекать, проходит тяжесть в ногах. Воспаление в нервной ткани - хронический, тлеющий, почти незаметный тип, без боли и температуры, год за годом разрушает нейроны, нарушает связи между клетками мозга, крадёт память и интеллект, и это - от застоя лимфы вокруг мозга. Когда лимфатическая система не справляется, токсины накапливаются в межклеточном пространстве, раздражая нервную ткань, запуская воспалительную реакцию. Воспаление усиливает застой, застой усиливает воспаление, порочный круг, и календула разрывает этот круг. Её флованоиды проникают через гематоэнцефалический барьер, защитную преграду между кровью и мозгом, попадая в ткань мозга и там мягко гасят воспаление. Улучшается концентрация внимания, память острее.
Рецепт чая: не требует варки, легко отдаёт свои вещества обычному кипятку. Взять стол. ложку сушёных цветков календулы в чашку или чайник, залить стаканом кипятка (200мл), накрыть крышкой - это важно, т.к. календула имеет летучие эфирные масла, обладающие мощным антисептическим действием, если не накрыть, то они улетучатся с паром и потеря половины пользы. Настаивать ровно 20 мин., не меньше, за это время вода вытянет из цветков все флованоиды, каротиноиды, органические кислоты. Цвет настоя будет насыщенно жёлтым, почти золотым, запах с горчинкой. Процедить через ситечко, пить дважды в день - утром и вечером за 30 мин. до еды, тёплым, вкус мягкий, приятный, чуть терпкий, можно с ложкой мёда. Действие календулы накопительное, один раз в день недостаточно для стабильой концентрации активных веществ в крови и лимфе, поэтому 2 приёма. Курс 2-3 недели, потом неделя перерыва. Можно повторить.